Le suivi avancée est un suivi nutritionnel OU sportif. Il est évolutif pour une durée de 6 mois. Il est sur mesure car il tient compte de vos objectifs, vos horaires, vos contraintes de vies quotidiennes et de vos goûts.

Pour le suivi sportif : Plusieurs programmes seront proposés

• Course à pied : Débutants ou experts
• Préparation 5km/10Km/Semi
• Renforcement musculaire (à la maison ou en salle)

Le but sera de créer un programme adapté à votre niveau et que vous aurez plaisir à suivre.

Un premier programme sportif sera envoyé le premier mois. Il sera amené à évoluer en fonction de votre progression. Nos échanges auront lieu à l’aide de l’application WhatsApp avec un rdv tous les mois par visio.

Pour le suivi nutritionnel
Je vais tout d’abord apprendre à vous connaître, à travers votre histoire et votre rapport avec l’alimentation.

Je vais vous apprendre les bases et reprendre vos habitudes alimentaires à travers un protocole précis.

Un premier planning alimentaire et des objectifs/missions seront envoyés sur ce premier mois.

Lors du bilan par visio tous les mois, on fera le point sur vos ressentis suite à vos efforts.

Le suivi a pour but de tendre vers une alimentation plus intuitive et bienveillante.

Des photos et prises de mensurations seront nécessaires afin de suivre votre progression.